Индивидуални услуги
Дихателна практика
Дихателната практика може да се използва като самостоятелна или допълваща терапия. Може да се съчетава с различни видове психотерапевтични методи, НЛП, семейни и системни констелации и дори конвенционално лечение (онкологични заболявания, състояния, при които качеството на живот на болния е засегнато – силна болка, безсъние, хормонални промени, различни психични заболявания – клинична депресия).
Преди започване на работа с този вид терапия е задължително снемането на пълна анамнеза на човека, за да се определи какъв точно да бъде подхода на работа.
„Измененото съзнание“ е използвано още от средата на миналия век и до днес за терапия на:
- Намаляване на стреса от ежедневието и овладяване на тревожността;
- Премахване на различни енергийни блокажи, които спират творческия потенциал и намаляват фокуса и концентрацията. (Особено подходящо за хора с креативни и динамични професии);
- Преодоляване на вътрешни когнитивни бариери и твърдения от типа: „Аз не заслужавам…“, „Аз не съм достатъчен/а.“, „Аз не мога да се справя.“, „Сам/а съм.“, „Не принадлежа.“
- Повлияване на дългогодишни хронични инфекции на урогенитални пътища (цистит и различни дисбакетриози) и респираторните пътища (синузит, ринит).
- Отработване на различни травматични събития, които могат за имат биографичен, пренатален или траснперсонален произход.
- Постигане на релаксация чрез саморегулиране на Автономната нервна система. За много хора отпускането е непосилна задача и те функционират изцяло в режима „бий се или бягай“. Това състояние на нервната система променя биохимията, като води повишена киселинност, предразполага към намаляване на имунитета, образуване на седименти и камъни в различни органи, повишаване на риска от сърдечно-съдови заболявания, дисбаланс на основните хормони на обмяната, повишаване на теглото и др.
Интегрални констелации
В една единствена сесия, която може да е дълга само двайсет минути, биха могли да се разкрият дълбоки истини за нашето семейство и за нас самите, които имат потенциала да излекуват, трансформират, освободят и радикално да променят живота ни към по-добро.
В индивидуална сесия човек може да постави различни теми, като:
- Изясняване и подобряване на отношенията в семейството, двойката
- Изясняване на проблемите, свързани с работата
- За намиране на точното място в живота, получаване на сила и способност за действие; свързване с ресурсите
- За осъзнаване на текуща ситуация, труден период в живота, развод, проблеми със съжителството, стрес
- При самосъмнение или при неспособност за вземане на решение на лично или професионално ниво;
- За подобряване на взаимоотношенията с децата и за подкрепа при възпитанието им.
Констелациите не могат да заместят нито медицинското, нито психиатричното лечение, дори и да са терапевтични!
Решенията, откриващи се чрез тази терапевтична работа носят релаксация и разбиране на дълбоки проблемни ситуации в живота ни. Когато се зачита определения ред и негласните закони, управляващи семейната душа, тогава любовта може да тече свободно.
В този формат е само човекът и терапевта, който помага и насочва в процеса. Използва се плеймобил (малки фигурки, които представляват различните елементи в системата).
Освен разглеждането на конкретен въпрос (тема), сесията може да протече и под формата на работа с различни констелационни упражнения. Които са подбрани спрямо човека и имат своето място на прояснения на ума, възприемане на нова, невиждана досега перспектива и възможност за реагиране по нов начин.
Изграждане на навици за по – здраво и продуктивно ежедневие
Силата на малките промени! Ако започнете да правите промени с 1%, всеки ден, в различни сфери от живота, само след 100 дни ще имате 100 % промяна.
Често идеята ни за промяна е крайна: От утре спирам цигарите, спирам сладкото, спирам… Или започвам да чета по 1 ч на ден, започвам да не отлагам, започвам да спортувам…. Списъкът е безкраен. Голямата грешка е в представата, че от следващия ден ще имате 100 % промяна.
Това винаги създава силен пик на хормоните на щастието (по-специфично на допамина). Този пик, обаче, задължително е последван от спад и то право пропорционално. Колко по-висок пик, толкова по-нисък спад или това е силния спад на мотивацията, стигащ до апатия; прибягването до бързите награди (храна, алкохол, цигари); физиологичните нарушения – вариации в теглото, лошо качество на съня, намалена концентрация и др.
В този подход започваме от определяне на целите на човека и изграждане на план, който да е съобразен с неговата личност и възможности.
Желанието за промяна може да бъде в различни посоки: по-балансирано хранене, сваляне на килограми, качване на килограми или поддържане на форма по лесен и дълготраен начин.